Oliwia Godlewska - Beauty

beauty godlewska

  • Start

Jesienne suplementy

Wiecie już, jak zadbać o cerę po lecie, czas zatem na suplementację, taką, która pozwoli w jesienno-zimowym czasie zachować dobrą kondycję naszym włosom, paznokciom i skórze.

O poradę poprosiłam znawczynię tematu, Patrycję Jenny, magistra farmacji. Warto poznać te produkty, które są w dobrej cenie, znajdziecie je w aptece i przede wszystkim przyniosą efekty.

Patrycja Jenny

Co jest najważniejsze? Na co zwrócic uwagę? O co pytać w aptece?

Przede wszystkim witamina A i E. Ta pierwsza buduje naturalną odporność organizmu oraz niezbędna jest do prawidłowego tworzenia szkliwa zębowego. Regeneruje naskórek, stymuluje odnowę komórkową, odmładzając skórę. Ma działanie przeciwzmarszczkowe. Przyśpiesza produkcję kolagenu w skórze i chroni organizm przed działaniem UV. Witamina E nazywana jest witaminą młodości. Ma działanie oksydacyjne, czyli zwalcza wolne rodniki i chroni przed utlenianiem się komórek, dzięki czemu dłużej pozostają młode. Niedobór prowadzi do rogowacenia się skóry i wypadania włosów.

megakrzem

Witaminy z grupy B są nie mniej ważne. Niacyna (wit. B3) poprawia stan skóry i włosów poprzez detoksykacje organizmu. Dodatkowo obniża toksyczne działanie niektórych leków. Niedobór witaminy B6 może doprowadzić do zmian na skórze i błonach śluzowych oraz wypadania włosów. Jest bardzo ważnym składnikiem suplementu, jeżeli myślimy o regeneracji naszych włosów, gdyż bierze czynny udział w procesach budowy łodygi włosa. Witamina B2 odpowiada za zdrowy wygląd skóry i błon śluzowych, pomaga w utrzymaniu prawidłowego pH skóry, co jest bardzo ważne. Każde zwiększenie lub zmniejszenie się pH skóry niesie za sobą poważne konsekwencje. Od rogowacenia się i łuszczenia po przebarwienia. Niedobór może doprowadzić do pękania i łuszczenia się warg i powstawania zajadów. Witamina B1 pomaga walczyć z cellulitem nadmiernym tłuszczem a niedobór może doprowadzić nawet do zaparć, a co za nimi idzie do obrzęku ciała. Niedobór witaminy B12 powoduje, że skóra jest blada, pergaminowa i cienka.

vitapil

Witamina C to silny utleniacz znany ze swojego szybkiego działania uzdrawiającego w przypadku infekcji, Ale jest także tanim sposobem na piękną skórę. Unikalna witamina, gdyż działa świetnie nałożona na skórę, jak i połknięta w postaci suplementu. Działa odmładzająco, wspomaga produkcję kolagenu, nawilża i napina skórę. Rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry. 

belissa sun

Nie tylko jednak witaminy odpowiadaja za nasz dobry wygląd i kondycję. Bardzo istotne są także inne pierwiastki, takie jak: żelazo, cynk, mangan, miedź, kwas foliowy. Pomagaja one zachować zdrową cerę, młody wygląd i wigor, przeciwdziałaja wypadaniu włosów i łamliwości paznokci. 

mertz special

Istnieje wiele suplementów diety na rynku zawierających tylko parę z wymienionych przez Pania Patrycję składników lub wszystkie. Najważniejsze jest, aby stosować je systematycznie i przez dłuższy czas. Miesięczna kuracja nie będzie jeszcze przez nas zauważalna, gdyż najpierw organizm wykorzysta witaminy i minerały z tabletki do uzupełnienia braków i niedoborów. Dlatego często, aby wzmocnić skórę, włosy i paznokcie trzeba się uzbroić w cierpliwość. Zaleca się minimum 6 miesięcy stosowania samej suplementacji i wspomaganie maseczkami na włosy i skórę. 

A oto 5 suplementów wartych polecenia:

1. Megakrzem Avet Pharma.

2. Vitapil .

3. Belissa sun Aflofarm.

4. Merz spezial.

5. Regenerum Aflofarm do paznokci.

regenerum

A na koniec specjalny przepis Pani Patrycji - bananowa maseczka na włosy:

Składniki: 1 banan średniej wielkości, 2 łyżki stołowe jogurtu naturalnego, 2 łyżeczki oleju z pszenicy, 1/4 łyżeczki lecytyny, 1/8 łyżeczki miodu pszczelego, 2 łyżeczki skondensowanego mleka, 2–4 krople olejku ylang ylang. Lecytynę możemy zastąpić olejem sojowym, a olejek ylang ylang olejem z awokado. Składniki mieszamy w mikserze do uzyskania jednolitej papki. Przed nałożeniem maseczki myjemy włosy jeden raz łagodnym szamponem i spłukujemy mocno ciepłą wodą. Maseczkę nakładamy równomiernie na włosy, delikatnie wcieramy przez krótką chwilę, nakładamy folię lub czepek foliowy i okręcamy głowę ręcznikiem, aby utrzymać ciepło. Pozostawiamy na włosach przez co najmniej 15 min., zalecane jest utrzymanie jej przez godzinę lub dłużej. Następnie zmywamy ciepłą wodą z dodatkiem niewielkiej ilości łagodnego szamponu.

 

Pielęgnacja po lecie

Słoneczne dni jeszcze nam towarzyszą, ale jesień nadchodzi i warto pomyśleć już o tym, jak zadbać o naszą skórę po licznych słonecznych ekspozycjach.

Maria Minicz z toruńskiego salonu urody Feminarium poleca dwa szczególne zabiegi.

Pierwszy z nich to Hydradermie Guinot - wyjątkowa, unikalna, najbardziej kompleksowa i zindywidualizowana metoda pielęgnacji skóry. W ciągu ponad godziny skóra zostaje głęboko oczyszczona, nawilżona, zrewitalizowana, dotleniona, zrelaksowana. Zabieg jest oferowany w ośmiu wersjach dostosowanych do potrzeb każdej skóry i celów pielęgnacji. Po jego zakończeniu twarz jest wyraźnie wypoczęta, pogodna i odprężona. Hydradermie polecany jest jako seria trzech zabiegów lub jako zabieg profilaktyczny - jeden raz w miesiącu.Comiesięczne stosowanie pomoże utrzymać skórę w doskonałym zdrowiu, promieniejącą pięknem przez cały rok. 

FEM HYDRA20LIFT

Druga mozliwość to jonoforeza, czyli łagodna elektroterapia oraz delikatny masaż elektrodami pomagają wprowadzić aktywne składniki pochodzenia roślinnego w głąb skóry, głęboko ją oczyścić oraz wydobyć jej wewnętrzne piękno. Pod wpływem działania prądu wysokiej częstotliwości dotleniamy komórki skóry, pobudzamy ich aktywność oraz działamy antybakteryjnie. Kosmetyczka dobiera maskę odpowiednią dla potrzeb naszej skóry, a następnie profesjonalna aparatura umożliwia wprowadzenie związków aktywnych bezpośrednio do żywych komórek skóry, zwiększając penetrację witamin i czynników wzrostu aż 40-krotnie w porównaniu ze standardowym zastosowaniem kremu. Uzyskujemy przyspieszone efekty odnowy komórkowej i strukturalnej, a rezultatem jest widoczna poprawa wyglądu skóry, twarzy i ciała, redukcja zmarszczek, blizn, rozstępów, przebarwień oraz zwiotczeń. Jonoforezę  wykorzystujemy  także wspomagająco  w terapii  skór  wrażliwych np.  w  przebiegu trądziku  pospolitego.

jonoforeza

Dobre nawyki oraz systematyczność doprowadzą nas do sukcesu. Pamiętajcie, że makijaż wygląda naprawdę perfekcyjnie na perfekcyjnej skórze! Zatem do dzieła :)

 

Skuteczna pielęgnacja - layering.

Czy wiecie, co to jest layering? To azjatycki, wielowarstwowy sposób pielęgnacji skóry, polegający na nakładaniu wielu kosmetyków w odpowiedniej kolejności. 

Metoda ta zyskuje u nas coraz większą popularność. Opiera się na 4 podstawowych etapach: oczyszczaniu (niezwykle ważne!), tonizowaniu, nakładaniu produktów płynnych oraz na końcu produktów pozostających na powierzchni skóry, tworzących wartswę ochronną. Oczywiście łącząc różne produkty trzeba dobrze przeanalizować składy, by sobie nie zaszkodzić. Dlatego też najlepiej sprawdzą się produkty o prostych składach. 

olejek

pianka

Co zastosować na dzień, a co na noc?

Barbara Kwiatkowska w książce "Skóra azjatycka pielęgnacja po polsku" rano poleca lekkie serum z antyoksydantami, krem na dzień i filtr przeciwsłoneczny.

serum wit c

serum

Environ

Aloe Sunscreen 3 sm

 

Wieczorem natomiast, po oczyszczeniu i tonizowaniu (to punkty zawarte także w porannym rytuale), możemy nałożyć maski. Jeżeli wykorzystujecie maski typu sleeping, nakładamy je zamiast kremu na sam koniec. Jeśli natomiast stosujecie maski w płachcie, nakładamy je po tonizowaniu. Wszelkie maski, które należy zmyć, stosujemy po etapie oczyszczania. Warto dodać, że dwa razy w tygodniu możemy wykonać peeling, zwiększający skuteczność naszych preparatów. Następnie nakładamy określone serum dostosowane do potrzeb skóry. Po wchłonięciu, etapem kolejnym może być preparat pod oczy, bądż też dwufazowy nawilżacz, czyli wybrany olejek połączony z kwasem hialuronowym. Po odczekaniu kilku minut nakładamy odpowiedni krem. Przed każdą z poszczególnych faz możemy zwilżać twarz wybranym hydrolatem, który dodatkowo zwiększy wchłanialność produktów. 

pol pl Woda z rozy damascenskiej hydrolat z rozy 125 ml Beaute Marrakech 295 1

pol pl Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Maska w placie Strawberry 18512 1

mizonkrem

Wydaje Wam się to skomplikowane i czasochłonne? Nie taki diabeł straszny, jak go malują. To kwestia odpowiednich nawyków. W trakcie wchłaniania się kolejnych produktów, bądź działania masek, możemy wykonywać szereg innych czynności :) Warto spróbować. Przyznam, że od lat stosuję metodę layeringu, tylko do tej pory nie wiedziałam, że tak to się nazywa ;) 

 

Skuteczna pielęgnacja - filtry

Lato w pełni, zatem temat filtrów jest na czasie. Czy tylko latem? Właśnie! Mogłoby się tak wydawać, ale to błędne rozumowanie. Rzeczywiście większość z nas sięga po filtry latem, najlepiej jeszcze niskie, żeby móc się opalić. Słońce daje energię, jest nam potrzebne, ale niestety ma również negatywny wpływ na naszą skórę. Jaki?

Przede wszystkim przyczynia się do powstawania przebarwień. Melanina zaczyna się wytwarzać w zbyt dużej ilości, co skutkuje brązowymi plamami, nierównomiernym kolorytem i poszarzałą cerą. Te zmiany zachodzą latami, kryją się w głębszych warstwach skóry i dlatego prędzej czy później zaczną być widoczne. 

Słońce przyspiesza fotostarzenie. Skóra traci jędrność i elastyczność, zaczynają pojawiać się zmarszczki. Traci również witaminę A i C, widoczne stają się rozszerzone naczynka krwionośne. Obniża się odporność, co także przyczynia się do procesu starzenia, pory są bardziej rozszerzone, skóra jest sucha i szorstka. 

Zazwyczaj boimy się promieniowania UVB. To ono powoduje oparzenia i zaczerwienienia widoczne od razu. Zapominamy natomiast o czymś dużo groźniejszym, o promieniowaniu UVA. Dociera ono do nas zawsze. Jest bardzo podstępne, bo nieodczuwalne. Niszczy naszą skórę latami, po cichu. Jego natężenie jest takie same cały rok, bez względu na porę roku, czy pogodę. Nic go nie zatrzymuje. Promieniowanie to ma większy zasięg, sięga zatem aż do skóry właściwej. Jeśli więc posiadasz filtr, który chroni tylko przed UVB, możesz wyrzucić go do kosza. 

Już teraz wiesz, dlaczego filtry stosujemy cały rok? Poza tym, filtr to jednocześnie najlepszy z możliwych kremów przeciwzmarszczkowych :)

Wybierzcie zatem kosmetyk, który będziecie stosować codziennie, dodatkowo, oprócz zwykłego środka pielęgnacyjnego (najczęściej nie mają ochrony UVA). Dzięki nowoczesnym technologiom produkcji powstało mnóstwo kremów, które nie mają już ciężkiej, tłustej konsystencji i doskonale nadają się pod makijaż. 

Zwróćcie uwagę także na to, że SPF to faktor, który określa tylko ochronę anty-UVB. O ochronie UVA informuje faktor PPD. Oczywiście im są wyższe, tym lepsza ochrona naszej skóry. 

Poniżej polecam wam kremy, które sama używam z dużym powodzeniem!

Aloe Sunscreen 3 sm

O tym produkcie pisałam już we wcześniejszym artykule Lato z Forever Produkt można zamówić u mnie :)

mizon

 

Ten świetny krem chroni i dodatkowo nawilża, bardzo dobry pod makijaż. Dostępny w sklepie internetowym Beautytrend

sesderma repaskin sunscreen gel cream spf 50 repaskin krem zel ochronny spf 50 200 crop404be

Krem marki Sesderma o nietłustej, lekkiej konsystencji, doskonały również pod makijaż. Dostepny w sklepie internetowym Topestetic

Filtry nakładamy jako ostatnią warstwę przed makijażem, po uprzednim zastosowaniu kremu na dzień, serum itp. 

Mit o używaniu filtrów tylko w czasie opalania obalony? Mam nadzieję, że tak :)

W artykule wykorzystałam informacje z książki Pani Barbary Kwiatkowskiej "Skóra-azjatycka pielęgnacja po polsku"-polecam!